door Wendy Smit | mrt 19, 2026
Wat als kleur niet alleen iets is wat je ziet, maar ook iets wat je van binnen beleeft? Binnen psychosynthese zien we de mens als levend geheel van lichaam, gevoel, gedachten en bewustzijn/ziel. In plaats van te blijven hangen in analyse van problemen, richt deze...
door Wendy Smit | sep 18, 2025
Iedereen ervaart stress, boosheid of verdriet Emoties horen nu eenmaal bij het leven. Soms zijn ze overweldigend en lijken ze ons te beheersen. Meditatie biedt een manier om bewuster om te gaan met emoties. Niet door ze te onderdrukken, maar door ze ruimte te geven...
door Wendy Smit | sep 12, 2025
We leven in een wereld vol prikkels. Onze telefoons piepen, mails stromen binnen, gedachten springen alle kanten op. Onze aandacht is een van de kostbaarste bronnen die we hebben. Toch voelt het vaak alsof we er weinig grip op hebben. Je herkent het vast: je zit...
door Wendy Smit | sep 7, 2025
Hoewel meditatie steeds vaker wordt ingezet bij therapie, coaching en training, wordt het vaak nog gezien als iets spiritueels of vaags. De afgelopen decennia heeft de neuropsychologie laten zien dat meditatie concrete veranderingen in ons brein teweegbrengt. Met...
door Wendy Smit | jun 12, 2025
Overgave, ontspanning en innerlijke ruimte Wanneer je aan meditatie denkt, zie je misschien een rechte zithouding voor je, met gekruiste benen of op een stoel en gesloten ogen. Toch is de liggende houding bij meditatie een even krachtige – en soms zelfs diepere –...
