door Wendy Smit | sep 18, 2025
Iedereen ervaart stress, boosheid of verdriet Emoties horen nu eenmaal bij het leven. Soms zijn ze overweldigend en lijken ze ons te beheersen. Meditatie biedt een manier om bewuster om te gaan met emoties. Niet door ze te onderdrukken, maar door ze ruimte te geven...
door Wendy Smit | sep 12, 2025
We leven in een wereld vol prikkels. Onze telefoons piepen, mails stromen binnen, gedachten springen alle kanten op. Onze aandacht is een van de kostbaarste bronnen die we hebben. Toch voelt het vaak alsof we er weinig grip op hebben. Je herkent het vast: je zit...
door Wendy Smit | sep 7, 2025
Hoewel meditatie steeds vaker wordt ingezet bij therapie, coaching en training, wordt het vaak nog gezien als iets spiritueels of vaags. De afgelopen decennia heeft de neuropsychologie laten zien dat meditatie concrete veranderingen in ons brein teweegbrengt. Met...
door Wendy Smit | sep 29, 2022
Ogen worden ook wel de poorten van de ziel genoemd. Misschien is het daarom voor veel mensen spannend om iemand langer dan 3 seconden aan te kijken. Kijkend in de ogen van een ander is er niets meer te verbergen, we worden naakt en voelen ons kwetsbaar. Maar...
door Wendy Smit | jul 4, 2022
Mediteren is een krachtig hulpmiddel om te groeien, te rijpen en tot bloei te komen. In de stilte en de focus word je je bewust van je wat in je leeft: gedachten, gevoelens, je lichaam, je ziel. Regelmatig mediteren brengt mij in contact met wie ik werkelijk bent en...
door Wendy Smit | jan 20, 2022
Mediteren is een belangrijk onderdeel van onze nascholing Creatieve Therapie & Coaching. Niet alleen mediteren, ook visualisatie en imaginatie gebruiken we regelmatig. Waar is dat nou goed voor, vroeg een nieuwe client mij van de week. Voor mij is mediteren en...
