door Wendy Smit | sep 18, 2025
Iedereen ervaart stress, boosheid of verdriet Emoties horen nu eenmaal bij het leven. Soms zijn ze overweldigend en lijken ze ons te beheersen. Meditatie biedt een manier om bewuster om te gaan met emoties. Niet door ze te onderdrukken, maar door ze ruimte te geven...
door Wendy Smit | sep 12, 2025
We leven in een wereld vol prikkels. Onze telefoons piepen, mails stromen binnen, gedachten springen alle kanten op. Onze aandacht is een van de kostbaarste bronnen die we hebben. Toch voelt het vaak alsof we er weinig grip op hebben. Je herkent het vast: je zit...
door Wendy Smit | sep 7, 2025
Hoewel meditatie steeds vaker wordt ingezet bij therapie, coaching en training, wordt het vaak nog gezien als iets spiritueels of vaags. De afgelopen decennia heeft de neuropsychologie laten zien dat meditatie concrete veranderingen in ons brein teweegbrengt. Met...
door Wendy Smit | mrt 8, 2022
Als creatief therapeut gebruik ik de mensvisie van psychosynthese als mijn grondtoon. Psychosynthese kent twee modellen die een visuele, schematische weergave geven van onze innerlijke wereld. Twee kaarten van ons menszijn: het ei en de ster. Het ei model geeft het...
door Wendy Smit | feb 24, 2022
Veerkracht, het vermogen te herstellen van stress en tegenslag. Ik kom het onderwerp de hele week steeds weer tegen. In artikelen, in gesprekken met cliënten en collega’s, in de natuur. Het lijkt of de Corona-crises ons heeft uitgedaagd naar onze eigen veerkracht te...
door Wendy Smit | jan 20, 2022
Mediteren is een belangrijk onderdeel van onze nascholing Creatieve Therapie & Coaching. Niet alleen mediteren, ook visualisatie en imaginatie gebruiken we regelmatig. Waar is dat nou goed voor, vroeg een nieuwe client mij van de week. Voor mij is mediteren en...
