De kracht van ligmeditatie

De kracht van ligmeditatie

Overgave, ontspanning en innerlijke ruimte Wanneer je aan meditatie denkt, zie je misschien een rechte zithouding voor je, met gekruiste benen  of op een stoel en gesloten ogen. Toch is de liggende houding bij meditatie een even krachtige – en soms zelfs diepere –...
Dansen met de tijd: Kairos en Chronos

Dansen met de tijd: Kairos en Chronos

Tijd is een fascinerend fenomeen. Het glipt weg, je kunt er te weinig van hebben, het niet opsparen en het wacht blijkbaar op niemand. “Tijd is mijn grootste vijand”, zei een client vorige week. “Ik moet altijd rennen om op tijd op afspraken te zijn en steeds glipt...
Mediteren vermindert angst

Mediteren vermindert angst

De afgelopen jaren is het aantal mensen met een angststoornis in Nederland gestegen van 10 naar 15%. In Amerika is er een vergelijkbare trend onder jongeren te zien. De vraag waarom mensen steeds angstiger lijken te worden is een interessante en veel onderzoekers...
Welke meditatie past bij jou

Welke meditatie past bij jou

Meditatie is niet one-size-fits-all. Er zijn veel verschillende meditatietechnieken, elk met hun unieke voordelen en toepassingen. Of je nu bijvoorbeeld ontspanning, focus of creativiteit zoekt, er is altijd een meditatie die bij jouw behoeften past. Hieronder kijken...
Meditatie: sleutel tot stressvermindering

Meditatie: sleutel tot stressvermindering

In onze wereld, waar drukte en stress de norm lijkt, zoeken steeds meer mensen naar manieren om meer rust en balans te vinden. Meditatie biedt hiervoor een eenvoudige en krachtige oplossing. Deze oude praktijk kan je moderne leven transformeren. In deze blog vertel ik...