door Wendy Smit | okt 31, 2024
De afgelopen jaren is het aantal mensen met een angststoornis in Nederland gestegen van 10 naar 15%. In Amerika is er een vergelijkbare trend onder jongeren te zien. De vraag waarom mensen steeds angstiger lijken te worden is een interessante en veel onderzoekers...
door Wendy Smit | sep 28, 2024
Meditatie is niet one-size-fits-all. Er zijn veel verschillende meditatietechnieken, elk met hun unieke voordelen en toepassingen. Of je nu bijvoorbeeld ontspanning, focus of creativiteit zoekt, er is altijd een meditatie die bij jouw behoeften past. Hieronder kijken...
door Wendy Smit | aug 28, 2024
In onze wereld, waar drukte en stress de norm lijkt, zoeken steeds meer mensen naar manieren om meer rust en balans te vinden. Meditatie biedt hiervoor een eenvoudige en krachtige oplossing. Deze oude praktijk kan je moderne leven transformeren. In deze blog vertel ik...
door Wendy Smit | jul 22, 2024
Meditatie is een krachtige methode om stress te verminderen, focus te versterken en emotioneel welzijn te bevorderen. Voor veel professionals is de vraag niet langer óf ze meditatie in hun praktijk willen integreren, maar hóe ze dat het beste kunnen doen. Een...
door Wendy Smit | jun 26, 2024
Hoe mediteer jij, met je ogen open, gesloten of geloken (half dicht). De manier waarop je mediteert kan een grote impact hebben op je ervaring. Of je nu kiest voor mediteren met open ogen, gesloten ogen of geloken ogen, ze bieden elk unieke inzichten en voordelen. In...
